Yakinlah, ada sesuatu yang menantimu setelah sekian banyak kesabaran yang kau jalani, yang akan membuatmu terpana hingga kau lupa betapa pedihnya rasa sakit.
-Ali bin Abi Thalib-
Sulit fokus ? Sebagian dari kita yang menjadi pelajar atau mahasiswa tentu pernah mengalami distraksi-distraksi atau gangguan /sulit fokus saat sedang belajar. Entah itu ingin melihat pesan di WhatsApp, scrolling video-video di TikTok, Youtube, Instagram, dan media sosial lainnya. Belum lagi jika ada suara-suara bising yang cukup mengganggu fokus belajar kita. Atau permasalahan lain yang sering dihadapi yaitu seperti lupa materi yang diajarkan atau tidak mudah memahami materi yang dijelaskan bukan?
Itu tandanya Sahabat Transform sedang memiliki metode atau teknik belajar yang kurang efektif. Sementara kita selalu dituntut untuk belajar banyak hal, ehh metode belajar yang kita gunakan belum benar. Sebab itu, di artikel kali ini akan membahas tentang metode belajar efektif dan efisien yang mampu membantu kalian untuk meningkatkan konsentrasi dan fokus saat sedang belajar. Harapan dari penerapan metode ini adalah agar kalian dapat mudah memahami dan mengingat diluar kepala atas materi-materi yang kalian pelajari. Teknik yang dipakai yaitu Teknik Belajar Pomodoro.
Teknik Pomodoro diperkenalkan oleh Francesco Cirillo pada 1980-an. Ia menekankan pada pengelolaan waktu belajar yang terbagi atas 3-5 menit untuk istirahat, 25 menit untuk fokus belajar. Kita hanya butuh timer dan keinginan yang tinggi untuk meningkatkan fokus belajar. Dilansir dari dicoding (2020), berikut tips dan trik untuk menerapkan Teknik Pomodoro :
- Tentukan topik yang akan dipelajari
Jangan lupa, kita harus tahu dulu topic atau materi pelajaran apa yang akan kita pelajari. Atau tugas apa yang harus dikerjakan berdasarkan skala prioritasnya.
- Atur Timer 25 Menit
Smartphone atau Handphone yang kita punya juga berguna loh. Atur timer selama 25 menit terlebih dahulu. Lalu saat kalian sudah siap belajar, jalankan timer tersebut dan ia akan memberi sinyal atau tanda jika kalian sudah belajar selama 25 menit!
- Fokus Terhadap Materi atau Tugas kalian
Niatkan pada diri sendiri selama rentang waktu 25 menit, kalian tidak akan melakukan apapun selain belajar atau mengerjakan tugas kalian. Lakukanlah! Tanamkan bahwa kalian bisa fokus dan berkonsentrasi.
- Beristirahat 5 Menit setelah 25 Menit
Berikan reward atau penghargaan pada diri kalian setelah 25 menit belajar bahwa kalian akan beristirahat selama menit untuk scrolling TikTok atau media sosial lainnya. Kalian bisa juga makan cemilan selama 5 menit atau hal lain yang dapat merefresh otak kalian. Lalu kembali belajar dan ulangi langkah ketiga dan keempat.
Sumber referensi: dicoding (2020)
Penulis : Dian Nurjanah
